南柯网胖与不胖，看你怎么喝
近年来，益生菌奶粉越来越受到中老年人的欢迎，而对于这款产品的效果，人们也有很多疑问。其中最常见的一个就是：喝了伊利中老年益生菌奶粉会胖吗？
益生菌奶粉有助于减重
益生菌奶粉中富含乳酸菌等益生菌，这些菌群能够帮助肠道平衡，促进食物的消化吸收，降低肠道内有害菌的数量，提高免疫力。同时，科学研究还发现，益生菌可以抑制甘油三酯的合成，降低血液中的胆固醇，有助于控制体重。
合理搭配，不会发胖
虽然益生菌奶粉中含有一定的蛋白质和碳水化合物，但只要你能够控制好摄入量，并进行合理搭配，是不会导致发胖的。
首先，在选择益生菌奶粉的时候，可以选择脱脂或低脂型，这样能够避免过多的脂肪摄入。其次，在食用益生菌奶粉的同时，可以搭配一些高纤维食物，比如水果、蔬菜等，这样既能够增加饱腹感，又能够提高肠道健康程度。
不当饮用，会增加热量摄入
如果不注意饮用方法，就可能导致热量摄入过多，从而导致发胖。比如，一些人喜欢在益生菌奶粉中加入糖果、坚果等食物，这些食物虽然美味，但却会增加热量摄入，从而引起体重上升。而另一些人则喜欢在益生菌奶粉中加入高糖食品，比如蜂蜜、糖浆等，这些食品不仅会增加热量摄入，还可能会引发血糖波动，对健康不利。
建议每天适量饮用
总之，伊利中老年益生菌奶粉本身并不会导致中老年人发胖，而是因为饮用方式不当，才会出现发胖情况。因此，建议大家在饮用的时候，可以适当加入一些食物，但一定要注意控制好热量摄入，避免食品的高热量、高脂肪、高糖分等不良成分对身体造成不良影响。同时，一天喝一到两次，每次不要喝太多，以免过多摄入营养物质，导致身体问题出现。