南柯网益生菌真的是智商税吗？
近年来，益生菌成为了人们越来越关注的产品之一。很多人为了保持肠道健康，提高免疫力，都会选择购买益生菌产品。但也有人质疑，益生菌是不是一种智商税，是否真的有必要购买。下面就针对这些疑问进行一些探讨。
什么是益生菌？
益生菌，也叫益生元，是指那些能够在人体肠道内存活并有益于人体健康的有益菌群。人类肠道中的微生物数量很多，但只有一部分是真正有益于人类身体健康的，比如乳酸菌、双歧杆菌等等。通过摄入益生菌，可以调节肠道菌群的结构，增强免疫力，促进身体健康。
为什么需要益生菌？
肠道是我们身体最大的免疫器官，大约70%以上的免疫细胞分布在肠道。当肠道微生态失调时，就会导致免疫力下降，易受病菌感染，甚至引发许多疾病。而益生菌能够促进有益菌群的生长，抑制有害菌的繁殖，维持正常的肠道微生态平衡，从而提高身体免疫力。
益生菌真的有用吗？
益生菌在保持肠道健康、促进消化、增强免疫力方面的效果已被广泛认可。研究表明，益生菌能够帮助预防腹泻、便秘、过敏性疾病等疾病，甚至还能够降低患结直肠癌、肠癌等癌症的风险。除此之外，益生菌能够改善皮肤状况、缓解疲劳等。
如何选择适合自己的益生菌？
市场上的益生菌产品非常多，但并不是每种产品都适合每个人。选择益生菌时应根据自己的实际情况和需要进行选择。通常情况下，我们应该选择含有多种菌株、存活率高、规范生产的产品，以此保证益生菌的有效性和安全性。此外，还需要注意是否存在过敏阳性等方面的因素，以避免出现不必要的风险。
结论
益生菌可以说是一种有益的营养保健品，能够调节人体肠道微生态平衡，提高身体免疫力，有效预防一些疾病。虽然市面上有些益生菌产品价格不菲，但我们应当根据自己实际情况进行选择。对于肠道健康、免疫力低下等问题比较严重的人，适当的补充益生菌是有必要的。而对于健康状况良好的人，食物中摄取的益生菌已经足够维持肠道健康了，不必额外购买。