拉肚子可以吃益生菌(益生菌是否有助于缓解拉肚子？)

拉肚子可以吃益生菌吗？

拉肚子是一种常见的肠道，一般是由、或其他微生物引起的。拉肚子不仅会引起身体不适，同时还会减弱身体的力，影响人们的正常生活和工作。那么，拉肚子可以吃益生菌吗？接下来，我们将从科学角度分析益生菌对于缓解拉肚子的作用。

什么是益生菌？

益生菌，即有益菌，是指一些对宿主健康有益的菌群。在人体内，益生菌主要定植于肠道，能够改善肠道内环境，促进功能和代谢功能的平衡。

益生菌是否有助于缓解拉肚子？

当人体受到肠道而出现拉肚子时，肠道内菌群失衡，有益菌数量减少，有害菌数量增多，从而导致肠道功能紊乱，肠道黏膜受损。此时，及时用益生菌进行调整，就可以重建肠道菌群平衡，从而达到缓解拉肚子的作用。

据相关研究表明，一些能够促进肠道健康的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳球菌、乳杆菌等，能够勾搭肠道内有害菌，对其产生抵抗作用，还可以增强肠道粘膜屏障，阻止有害进入，减轻全身反应，缓解等症状。

如何选购益生菌？

选择合适的益生菌产品可以更有效地缓解拉肚子。在购买益生菌时，应当注意以下几点：

1.选择含有多种菌株的产品。由于每种有益菌所起的作用都不相同，因此含有多种菌株的产品可以更好地平衡肠道菌群。

2.选择有品牌保障的产品。可以选择一些正规药品公司生产的产品，这些公司都进行了科学的筛选和验证，并有产品的批次追溯体系和质量管理体系。

3.注意益生菌的储存条件。益生菌是活体菌群，应当储存在冷藏环境下，避免在高温环境和阳光直射下储存，影响活菌活力。

总结

综上所述，拉肚子可以吃益生菌，益生菌对于缓解拉肚子具有一定的作用。但是，作为肠道微生态平衡的重要组成部分，益生菌并不是万能的，也不应当替代其他的方法。在使用益生菌的同时，还应当饮食清淡、多喝水、保持休息、避免生冷油腻食物等。如果症状加重或无法缓解，应及时就医。