调理肠胃用什么益生菌(什么益生菌适合调理肠胃？)

什么益生菌适合调理肠胃？

肠胃是人体消化系统的重要组成部分，其健康与否对人体健康直接影响很大。近年来，益生菌越来越受到人们重视，许多人会选择用益生菌来调理肠胃。那么，如何选择适合调理肠胃的益生菌呢？

乳酸菌

乳酸菌是一种为常见的益生菌，可以有效促进肠道功能和肠内菌群平衡的调节，并且能增加肠道对有营养物质的吸收。乳酸菌菌液和酸乳饮料是很好的乳酸菌来源，但是好还是选择非加热处理的，否则乳酸菌可能已经死亡，效果也不会太好。

双歧杆菌

双歧杆菌可以抑制大肠杆菌和腐败菌群的生长，同时增加有益菌的数量，具有增强肠道力、维持肠道益菌菌群平衡、促进有益元素的吸收等功能。双歧杆菌在淀粉类、果胶、木质素等高分子物质的降解和利用方面具有广泛的特异性，因此被广泛用于肠道保健食品中。

Bifidobacterium

Bifidobacterium也是一种适合调理肠胃的益生菌，主要生长于胎儿肠道之中，在新生儿的乳汁中含有大量的Bifidobacterium。Bifidobacterium可以促进食物的消化吸收，增加维生素的合成和轻度降解等。

酵母菌

酵母菌是一种单细胞真菌，能够帮助调节人体肠道的稳定性，减轻症状有改善、降低肠道内有害物质对的危害。酵母菌还有助于维持肠道的PH值，促进对营养物质的吸收。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够在肠道内产生大量的有益代谢产物，如酢酸和乳酸等物质，并且还具有抑制肠道菌群异生菌和有害菌等作用。嗜酸乳杆菌应用于肠道调理后，可以改善肠道环境，压制、减轻口腔、清除菌等作用。

总之，不同类型的益生菌对肠道健康的调理有着不同的作用，应根据自身的需要选择适合的益生菌，但是好还是在医生的指导下进行，以确保安全有效。