南柯网在维护人体健康的众多因素中，益生菌扮演着至关重要的角色。那么，益生菌的主要作用究竟有哪些呢？
一、调节肠道菌群平衡
肠道是人体内微生物为密集的地方，存在着大量的有益菌、有害菌和中性菌。益生菌能够通过竞争营养物质和附着位点，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而维持肠道菌群的平衡。这对于保持正常的肠道功能，如消化、吸收和排泄，具有重要意义。
二、增强力
益生菌可以刺激肠道系统的发育和成熟，增强细胞的活性，提高身体对原体的。它们还能促进细胞分泌抗体，帮助身体抵御外界的和。
三、改善消化功能
有助于分解食物中的大分子物质，促进营养物质的吸收。例如，它们可以帮助分解乳糖，缓解受的症状；还能产生一些消化酶，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的消化。
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