南柯网街坊益生菌(社区之友——益生菌)
在当今快节奏的生活中，大家的生活压力越来越大，不健康的饮食习惯、草率的饮食、过多的工作和生活压力，都可能对身体的健康造成一定的影响。由此产生的一系列健康问题和都会直接反映在我们的身体上，如：头晕目眩、胃、慢性、不振等等，这些症状食不知自己的就成为了很多人的家常便饭。
而如今，益生菌就成为了街坊里的“社区之友”。益生菌是一种微生物，主要分布于人的肠道和一些食品中。益生菌可以促进食物消化、抑制有害生长等等，对于人们的健康十分重要。多研究表明，人们饮食过多的垃圾食品、缺乏运动等不健康习惯，可能会破坏肠内益生菌群，影响人体健康。
所以，街坊益生菌成为了各大社区的宠儿。益生菌和酸奶不同，益生菌能够、抗、抗等，更可以使肠内的益生菌多一些，少一点坏菌，更好的帮助维护人体健康。在各大社区超市里，争相上架的益生菌饮品，不仅口感鲜美，而且对身体有益处，备受年轻人和老年人的青睐。
街坊益生菌的健康功效
首先，益生菌可以改善肠道菌群，促进身体健康。在实验中发现，益生菌可以促进肠道蠕动，减缓肠梗阻，保持肠道通畅，同时，益生菌还可以防止和等肠胃方面的。
其次，益生菌有益于维持消化系统的平衡。肠内益生菌的数量如果太少，则会让肠道中有害菌滋生，引发多种。而益生菌可以有效的平衡肠内微生物群，增加有益菌的数量，从而减少的几率。
此外，益生菌还可以提高人体的力。一些实验表明，通过补充益生菌可以有效的提高人体的力度，增强，。这得益于益生菌可以促进肠道中细胞的生成和分化，十分有益于全身系统的发育和运行。
如何选择适合自己的益生菌
当然，街坊益生菌也需要选择适合自己的才可以真正发挥功效。在选择街坊益生菌时，需要考虑到以下几个因素：
一、益生菌菌种：不同种类的益生菌有不同的功效，在选择时需要根据自己想要达到的效果来进行选择。
二、存储条件：益生菌要在**低**温环境下存储，否则镜藉存活而失去功效。
三、含量：选择益生菌时，要注意每一瓶的益生菌含量，高含量的更能发挥功效。
如何正确的服用益生菌
服用益生菌也有一定的技巧。首先，不能随便混搭，不同种类的益生菌间是有竞争关系的。同时，益生菌不能和热水一起服用，否则热水会对益生菌造成伤害，导致失去患得患失作用。
此外，为了保证益生菌的生存力，我们需要选择合适的时间去食用，如一些食品、饮料为了保证作用效果，需要在空腹或食用后空至半小时后食用。后，需要坚持食用，服用一两次不能取得明显的效果，需要持之以恒的食用，方可发挥佳作用。
结语
街坊益生菌在如今的生活中扮演着十分重要的角色，它已成为了人们维护肠胃健康的重要手段。但在选择、服用益生菌时，我们需要谨记一些原则和技巧，才能充分发挥它的作用，更好的保护我们的健康。
