南柯网在追求健康生活的潮流中，益生菌饮品因其宣称的多种健康益处而迅速走红。从超市货架到线上商城，各式各样的益生菌饮料琳琅满目，那么喝益生菌好吗？
首先，益生菌是指对人体有益的活微生物，主要通过调节肠道微生态平衡来促进健康。常见的益生菌包括乳杆菌属（Lactobacillus）和双歧杆菌属（Bifidobacterium）的多个菌株。当摄入足够数量的活性益生菌时，它们可以定植在肠道内，抑制有害的生长，从而维护肠道健康
一、益生菌饮品的好处
1.改善消化：益生菌可帮助分解食物，缓解、和等问题。
2.增强：肠道健康与系统紧密相关，益生菌通过支持肠道屏障功能，间接提升力。
3. 减轻：某些益生菌菌株具有作用，可能对性肠患者有益。
4.心理健康：喝益生菌好吗？肠道被称为“第二大脑”，益生菌可能影响脑肠轴，对、等情绪障碍有潜在的正面影响。
二、选择益生菌饮品的注意事项
活性与数量：确保饮品中含有足够的活性益生菌。至少10亿CFU（菌落形成单位）的活菌被认为是有效的起始点。菌株种类：不同菌株具有不同的健康效益，选择包含已知有益菌株的饮品。
而卓岳益生菌冻干粉就是一个不错的选择，卓岳益生菌冻干粉，严选16种益生菌和9大益生元，菌种十分丰富。并且配料表只有益生菌和益生元，无蔗糖，淀粉等杂质添加，实测的活菌添加量高达20000亿cfu，有效含量高，更好带动肠道健康！
