南柯网为什么1岁以上的宝宝需要服用益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以在肠道中生长并帮助我们吸收营养、降低、增强系统等。对于婴儿而言，肠道菌群的健康与成长、消化道的健康与发育、系统的发育等密切相关。研究表明，一岁以上的婴儿和幼儿在日常饮食中适量补充益生菌有益处。然而，不同类型和菌株的益生菌对宝宝的效果也有所不同。
哪些益生菌适合1岁以上的宝宝服用？
益生菌的常见来源有酸奶、奶酪、发酵食品、益生菌奶粉等。针对1岁以上宝宝，市场上常见的益生菌产品包括Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium infantis、Lactobacillus reuteri等菌株。这些菌株属于常见的、较为稳定的、临床应用较多的菌株，可以帮助维持宝宝的肠道微生态平衡，和缓解、、、等问题。
如何选择适合自己宝宝的益生菌？
首先，需要注意的是，婴幼儿肠道菌群的特点、肠道环境等因素决定了益生菌的效果并不是固定不变的，而且不同的宝宝对益生菌的反应也有所不同。因此，在为宝宝选择益生菌时，一定要注意以下几点：
1. 观察宝宝的各项身体指标，及时调整益生菌的种类和用量。
2. 选择知名的、信誉好的品牌，避免假冒伪劣产品。
3. 尽量选择适合自己宝宝年龄和健康状态的菌株，也可以在咨询医生或带娃经验丰富的家长的建议下进行选择。
如何正确服用益生菌？
益生菌的食用也需要注意一些规范。根据世界卫生组织的建议，每日推荐的益生菌剂量为约10亿CFU至100亿CFU，但对于1岁以上的宝宝来说，每日服用益生菌的剂量应该根据年龄、体重、身体状况和菌株等，个体差异较大，需要根据儿科医生的建议进行，也可在产品包装上根据生产商推荐进行参考，不可自行超量服用。
此外，为确保益生菌的生存和存活力，我们需要注意以下几点：
1. 避免和高温食物或饮品一起使用。
2. 与抗生素的使用相隔2～3小时服用，避免影响益生菌的生长和繁殖。
3. 食用前可将其溶解于温水中。
益生菌的注意事项与食用禁忌
虽然益生菌可带来诸多益处，但是也有一些注意事项和禁忌需要我们注意：
1. 避免食用已经过期或状态异常的益生菌产品。
2. 对于宝宝口感敏感、消化系统较弱或处于接受外界环境不良状况（如、发热等）的宝宝，需根据实际情况慎重选择或暂时不推荐使用。
3. 避免与海产品类食物同食或混食，以免产生不良反应。
总而言之，对于1岁以上的婴儿和幼儿来说，饮食中适量补充益生菌是比较有益的。但在选择和使用益生菌的过程中，需要注意品牌、菌株、剂量、服用时间等因素，并根据宝宝身体状况及时进行调整和询问医生的建议。这样才能让宝宝们更好地享受益生菌的膳食福利。