南柯网随着健康意识的提升，益生菌补充剂已成为许多成年人日常保健的首选。然而，面对市面上琳琅满目的益生菌产品，成年人吃的益生菌应该怎么选呢？
1. 理解个人需求
首先，明确您选择益生菌补充剂的目的。是为了改善消化不适、增强力、还是为了应对压力和？不同的健康目标可能需要不同类型的益生菌菌株。例如，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌常用于改善消化问题，而鼠李糖乳杆菌则可能对增强系统有帮助。
2. 菌株多样性和活性
菌株多样性：高质量的益生菌产品应包含多种经科学验证有效的菌株，以覆盖广泛的功能和作用。例如，除了常见的乳酸杆菌和双歧杆菌，一些产品还会包含短链脂肪酸生成菌或酵母菌。确保产品在有效期结束时仍能提供足够的活菌数量。通常，每份剂量至少含有10亿至1000亿个活菌。
3. 产品形式和便利性
益生菌产品有多种形式，包括胶囊、粉末、饮料和酸奶等。考虑您的生活习惯和偏好，选择易于融入日常生活的形式。例如，旅行频繁的人可能更倾向于便携式胶囊或小包装粉末。
基于以上选购指南，成年人吃的益生菌当中，卓岳益生菌就是一个不错的选择。卓岳益生菌富含16种菌种，和9大益生元。并且这些菌株都是选自中国传统食物发酵菌株，更适合国人的肠道健康。采用三层包埋冻干技术，实测的活菌添加量高达20000亿cfu，有效含量高，效果才更好。更重要的是，卓岳益生菌的配料表只有益生菌和益生元，无蔗糖，淀粉等杂质添加。