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益生菌是什么东西?原来它和我们的生活息息相关!

在当今社会,健康意识的提升让越来越多的人开始关注饮食与健康的关系,而“益生菌”这一概念逐渐成为了健康领域的热门词汇。那么,益生菌是什么东西,一起来看看吧!

一、益生菌的基本概念

益生菌,简单来说,就是一类对宿主有益的活性微生物,主要居住在人体的肠道中,尤其是大肠部分。这些微生物包括了多种和酵母菌,益生菌通过与人体共生,发挥着调节肠道微生态平衡、增强力、促进营养吸收等多种功能。

二、益生菌的作用机制

调节肠道菌群平衡:人体肠道内居住着数以万亿计的微生物,它们构成了复杂的肠道微生态系统。益生菌能够抑制有害菌的生长,促进有益菌的增殖,从而维持肠道菌群的平衡状态,肠道的发生。对于经常遭受、等肠胃问题困扰的人来说,适量补充益生菌有助于恢复肠道正常功能,缓解不适症状。

益生菌是什么东西?原来它和我们的生活息息相关!

增强力:益生菌可以通过刺激细胞的活性,提高机体的应答能力。这对于性、降低反应具有积极作用。

促进营养吸收:益生菌能帮助分解食物中难以消化的成分,如纤维素,产生短链脂肪酸等有益物质,这些物质不仅为肠道细胞提供能量,还能促进矿物质的吸收,如钙、镁等。

三、益生菌的来源与应用

益生菌是什么东西?益生菌广泛存在于发酵食品中,如酸奶、泡菜、豆豉、纳豆等。此外,市面上也有专门的益生菌补充剂,如益生菌粉、胶囊等形式,为人们提供了更加便捷的补充方式。就比如卓岳益生菌冻干粉品牌,这款益生菌的活菌添加量高达20000亿cfu,不仅有效含量高,而且严选了16种益生菌和9大益生元。菌种十分丰富,并且都是选自中国传统食物发酵菌株。配料表只有益生菌和益生元,无蔗糖,淀粉等杂质添加,卓岳益生菌更好的带动肠道环境健康!