南柯网
专注益生菌行业相关知识内容分享科普
文章104324 浏览756971914

一天喝一条益生菌可以吗?益生菌服用的窍门你知道吗?

在现代健康管理的浪潮中,益生菌作为维护肠道健康、增强力的“守护者”,受到了广泛的关注。很多人选择通过饮用益生菌饮品来补充体内益生菌,那么,“一天喝一条益生菌可以吗?”成了许多人心中的疑问。本次就这个话题一起来了解一下吧!

益生菌的每日推荐摄入量因人而异,取决于个人健康状况、年龄、肠道状况等因素。通常,成人每天摄入益生菌的数量建议在10亿到1000亿CFU(菌落形成单位)之间,不同品牌的产品每条含有的益生菌数量有所不同。因此,一天喝一条益生菌是否合适,首先需要查看该产品包装上的推荐剂量,确保其落在推荐范围内。

空腹或餐后:一般来说,空腹时饮用可以减少胃酸对益生菌的破坏,提高其到达肠道的存活率。但部分人可能空腹饮用会感到不适,此时选择餐后半小时饮用也是一个好选择。

一天喝一条益生菌可以吗?益生菌服用的窍门你知道吗?

益生菌的效果往往需要连续一段时间的补充才能显现,因此,坚持每日饮用更为重要。

因此关于一天喝一条益生菌可以吗?主要考虑的就是益生菌的活菌添加量,只有活菌含量高了,才能更好改善肠道健康。卓岳益生菌,实测活菌添加量高达20000亿cfu,更好带动肠道菌群活性。并且卓岳益生菌的富含16种益生菌和9大益生元,都是选自中国传统食物发酵菌株,更适合国人肠道健康。不仅如此,卓岳益生菌的配料表只有益生菌和益生元。干净无其他成分添加,零蔗糖无负担哦!