南柯网什么是益生菌？
益生菌是一类有益于人体健康的活性微生物，可以通过调节肠道菌群，促进食物消化吸收，增强力，防止等方面发挥作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的好处
益生菌可以改善肠道菌群失衡导致的、等问题。益生菌也能促进营养物质的吸收利用，提高身体力，遏制有害菌滋生等作用。此外，益生菌还可以对一些慢性的诊起到积极的辅助作用，如、性肠等。
合理使用益生菌
益生菌的使用应该根据自己的身体情况来选择，一般人无需长期食用益生菌，可以酌情添加、减少或中断使用。对于肠道菌群失衡导致的，建议在医生指导下使用益生菌。不同种类的益生菌也有不同的适用人群，例如，双歧杆菌对于儿童、老年人、孕妇等人群的效果较好。
注意事项
1.补充益生菌需要选用正规渠道的产品，选购时可查看产品标签、包装以及保质期等信息；
2.益生菌不能代替，如出现、等情况应及时就医；
3.益生菌不适宜与抗生素同时服用，因为抗生素会破坏益生菌，减弱其功效；
4.不同种类的益生菌作用机制不同，不宜盲目混用；
5.益生菌对于体质的人群使用前需谨慎，并遵照医嘱使用；
6.益生菌也属于一种食品，应该合理使用，不能贪多嚼不烂。
结语
补充益生菌可以调节肠道功能，增强力，对于一些慢性的缓解和辅助也有帮助。但是，合理使用益生菌是非常重要的，不宜过度、不合理使用，而是应该在医务人员指导下应用，或者根据自身身体情况来决定是否需要服用益生菌。
