南柯网了解贝德立克益生菌
贝德立克益生菌是一种包含多种益生菌的膳食补充剂。这些属于人体自然微生物群落的一部分，能够帮助调节肠道菌群平衡，改善肠道健康。
贝德立克益生菌不同于抗生素等，它不会杀死你肠道的所有菌群，而是专注于增加有益的菌群数量。
长期饮用贝德立克益生菌是否安全？
目前来看，长期饮用贝德立克益生菌是安全的。许多人会在日常中持续饮用膳食补充剂，如维生素和矿物质，而贝德立克益生菌则是一种相对较新的补充剂。
根据Centers for Disease Control and Prevention (CDC)的数据，至少70万美国人因为多重而死亡，而抗生素的滥用是其中的主因。相比之下，贝德立克益生菌的副作用相对较少。
但对于特定人群，如系统较弱的人、怀孕或哺乳期妇女和婴儿等，应在医生指导下服用贝德立克益生菌。
贝德立克益生菌的适量饮用
在饮用贝德立克益生菌时，适量的饮用非常重要。例如，如果您饮用过多的贝德立克益生菌时，可能会出现、或等问题。
厂商通常会在产品使用说明中指明每日大用量，但有研究表明，每天50亿到1万亿CFU（菌落形成单位）的贝德立克益生菌是安全和有效的剂量。
此外，饮用贝德立克益生菌的时间也很重要。一些研究表明，应该在空腹的时候饮用贝德立克益生菌，以便其更容易通过胃酸，到达肠道。
总结
长期饮用适量的贝德立克益生菌是安全的，并且对于保持肠道健康具有积极的作用。但是，每个人的身体需要不同，应根据自己的身体情况来饮用。
在开始饮用贝德立克益生菌前，应该咨询医生，尤其是特殊人群如系统较弱的人、怀孕或哺乳期妇女和婴儿等。
后，饮用贝德立克益生菌时，应该保持适量饮用和正常的饮食结构，同时应该格外关注自己的身体状况，以保持健康。