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益生菌蓝莓蛋糕(蓝莓蛋糕中加入益生菌,双重效益,健康美味)

介绍

益生菌是我们身体中很重要的微生物,在维持我们身体健康、消化均衡、方面扮演着重要角色。因此,现在很多人会选择含有益生菌的食品来增强身体力和消化功能。而蓝莓蛋糕因为口感细腻、味道浓郁受到很多人喜欢。如果在蓝莓蛋糕中添加益生菌,不仅能够满足人们的味蕾期待,还能够达到健康的双重效益。本文就介绍一下如何制作益生菌蓝莓蛋糕,同时详细讲解益生菌的功效。

益生菌介绍

益生菌是指能够在肠道内生存并对人体产生益处的。人体内有大约10万亿个微生物,而益生菌是其中之一。益生菌够通过调节肠道微生态,调节肠道菌群平衡,抑菌、抗,改善肠道移植,促进营养素吸收等方面起到作用。

益生菌的功效

首先,益生菌可以增强力。力就是人体抵抗的能力。益生菌可以刺激人体产生物质,提高力。

其次,益生菌还能帮助人体调节肠道微生态。肠道微生态调节的不好会出现道问题,例如、等。益生菌可以抑制有害的繁殖,维护肠道菌群平衡,从而有效肠胃道。

另外,益生菌还有利于改善肠道道移植,提高肠道对营养物质的吸收,促进身体健康,抗。可以说,益生菌是身体不可或缺的微生物。

益生菌蓝莓蛋糕的做法

材料:

低筋面粉 100克

益生菌蓝莓蛋糕(蓝莓蛋糕中加入益生菌,双重效益,健康美味)

盐 1克

泡打粉 1克

玉米油 50克

淡奶油 50克

白糖 50克

鸡蛋 2个

益生菌粉 1袋

蓝莓干 适量

步骤:

面粉过筛,加入盐、泡打粉,搅拌均匀备用;

将鸡蛋与白糖放入盆中,用打蛋器搅打均匀;

加入泡打粉,搅拌均匀;

加入玉米油搅拌均匀;

加入淡奶油继续搅拌均匀;

将益生菌粉加入搅拌均匀的面糊中,搅拌均匀;

加入蓝莓干,搅拌均匀;

将搅拌好的面糊倒入模具中,在表面撒上少许蓝莓干装饰;

进烤箱,烘烤20-25分钟,取出放凉即可。

益生菌蓝莓蛋糕的功效

益生菌蓝莓蛋糕不仅口感细腻,味道鲜美,而且加入益生菌能够让我们的身体获得更多的营养。蓝莓本身就是含有丰富维生素C,这个维生素能够增强人体力、坏。与此同时,益生菌还能加强蓝莓的功效,并在调节肠道菌群平衡、肠胃方面发挥作用。

总结

益生菌蓝莓蛋糕是一款即美味又健康的美食,适合各种人群食用,尤其是需要增强身体力和调节肠道菌群平衡的人们。大家可以尝试在家里制作,享受鲜美的口感,同时也让身体受益。