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益生菌是我们身体中很重要的微生物，在维持我们身体健康、消化均衡、方面扮演着重要角色。因此，现在很多人会选择含有益生菌的食品来增强身体力和消化功能。而蓝莓蛋糕因为口感细腻、味道浓郁受到很多人喜欢。如果在蓝莓蛋糕中添加益生菌，不仅能够满足人们的味蕾期待，还能够达到健康的双重效益。本文就介绍一下如何制作益生菌蓝莓蛋糕，同时详细讲解益生菌的功效。
益生菌介绍
益生菌是指能够在肠道内生存并对人体产生益处的。人体内有大约10万亿个微生物，而益生菌是其中之一。益生菌够通过调节肠道微生态，调节肠道菌群平衡，抑菌、抗，改善肠道移植，促进营养素吸收等方面起到作用。
益生菌的功效
首先，益生菌可以增强力。力就是人体抵抗的能力。益生菌可以刺激人体产生物质，提高力。
其次，益生菌还能帮助人体调节肠道微生态。肠道微生态调节的不好会出现道问题，例如、等。益生菌可以抑制有害的繁殖，维护肠道菌群平衡，从而有效肠胃道。
另外，益生菌还有利于改善肠道道移植，提高肠道对营养物质的吸收，促进身体健康，抗。可以说，益生菌是身体不可或缺的微生物。
益生菌蓝莓蛋糕的做法
材料：
低筋面粉 100克
盐 1克
泡打粉 1克
玉米油 50克
淡奶油 50克
白糖 50克
鸡蛋 2个
益生菌粉 1袋
蓝莓干 适量
步骤：
面粉过筛，加入盐、泡打粉，搅拌均匀备用；
将鸡蛋与白糖放入盆中，用打蛋器搅打均匀；
加入泡打粉，搅拌均匀；
加入玉米油搅拌均匀；
加入淡奶油继续搅拌均匀；
将益生菌粉加入搅拌均匀的面糊中，搅拌均匀；
加入蓝莓干，搅拌均匀；
将搅拌好的面糊倒入模具中，在表面撒上少许蓝莓干装饰；
进烤箱，烘烤20-25分钟，取出放凉即可。
益生菌蓝莓蛋糕的功效
益生菌蓝莓蛋糕不仅口感细腻，味道鲜美，而且加入益生菌能够让我们的身体获得更多的营养。蓝莓本身就是含有丰富维生素C，这个维生素能够增强人体力、坏。与此同时，益生菌还能加强蓝莓的功效，并在调节肠道菌群平衡、肠胃方面发挥作用。
总结
益生菌蓝莓蛋糕是一款即美味又健康的美食，适合各种人群食用，尤其是需要增强身体力和调节肠道菌群平衡的人们。大家可以尝试在家里制作，享受鲜美的口感，同时也让身体受益。
