南柯网什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的菌群，能够帮助维护肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、增强力等。益生菌主要存在于我们的肠道内，也可通过膳食或补充剂摄入。
益生菌的存活问题
由于益生菌数量较少、易受热、光等外界因素影响，导致益生菌易死亡、易变质。因此，如何正确保存益生菌成了备受关注的问题。
益生菌需要低温保存
益生菌对温度和湿度都有很高的敏感性，一般存活温度适宜在4-8℃之间，超过此温度，益生菌可能会失去活性。因此，我们需要将益生菌保存在冰箱内，温度在4℃左右，可保证益生菌的生存活力。
益生菌的保存期限
益生菌的保质期是相对较短的，一般为1年左右。因此，我们可以通过观察袋装益生菌上的生产日期以及有效期，来判断今后的使用时间。
如何正确使用益生菌
正确使用益生菌的方法和注意事项如下：
按使用说明正确服用，不要随意更改剂量等服用方式；
不要和热水一起服用，建议冷开水溶解；
好在早上和晚上饭前30分钟左右服用，以促进肠道吸收。
总结
正确保存益生菌和注意使用方法，可以保证其有效性，维护肠道健康，促进消化吸收，增强力等多个健康方面。因此在使用益生菌时，需要仔细研读使用说明和注意事项，并严格按照要求去执行。同时，更好的锻炼和保持基础健康状况，也能够加强肠道力、降低肠道风险，从而更好的发挥益生菌的功效。
